“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”北京时间6月21日迎来夏至节气，标志着炎热的盛夏来临，意味着高温的炙烤开始。
睡个好觉是夏日养生关键。此时节，可稍晚睡一些，早起一点，以顺应自然界阳盛阴伏的变化。起床后可适当运动，如散步、慢跑等，避免剧烈运动；应重视心神调养，戒躁戒怒，保持心情顺畅，培养积极乐观的情绪。
一审：李斯维
二审：庞博
三审：唐彩红
[ 编辑： 吴箬霏 ]
老友网> 夏至> 正文
睡个好觉是夏日养生关键
2023-06-20 16:20
来源：新华社
